六步讓壓力變動力！省重點老師教高二生“彎道超車”

目前的高二學生既要接受普通高中學業水平考試推遲，又要面臨即將成為高三生的壓力。如何調整好心態，積極面對接下來的學習備考，高二學生該怎么如何穩中求進？快來聽聽哈一中老師怎么說。

近日，哈一中的老師給高二學生出招，幫助學生穩定心態，教導他們腳踏實地、超越自我、穩中求進，以最坦然的心態面對學業考試，以最好的姿態邁入高三，保持自律自信。

冷靜接受現實的考驗

我們誰也不能阻止考試延期，也一定會步入高三新階段，這些都是我們無法改變的現實，但是可以改變的是自己的心態。冷靜的接受現階段帶給你的考驗，記住你不是自己一個人，全省的考生都和你面臨相同的狀況，如果在別人內心慌亂，無法靜心學習時，你卻能穩定心態、抓住時機，按部就班地像往常一樣學習，就能彎道超車，超越更多的人。

養成良好的學習習慣

古話說：“由儉入奢易，由奢入儉難?！睂W習也是一個道理，從學習到玩是件很容易的事，但如果放松太久再想保持學習的習慣就難上加難。所以同學們一定要保持好自己日常的學習習慣，不要因為考試延期就讓自己懈怠，因一時貪玩就放棄自己原本的好習慣。

找到合適的學習節奏

高二經過了一年的摸索，在多次的考試中，每個學生應該總結出最適合自己的學習節奏，并以此來提高學習效率。從失敗中總結經驗，針對自己的狀態，個性化學習，讓時間利用率達到最大化。

以下提出幾點可以提高學習效率的小建議：晚上學習不易安排過難科目，不建議熬夜；早讀不應局限于語文英語；日常性的學習任務必須要堅持；時間安排要及時調整，不可機械。

培養全面的學習能力

所謂能力，指的是能夠用來解決新問題的素養，包括理解、探究、概括、推斷等，高二階段主要就是培養獨立自主的思考分析能力。保持思考，就是說同學們需要一個獨處的時間來思考一些事情，包括自己的目標、難解的題目等。一直忙于學習容易迷失自己原本的方向，所以我們需要一個時間來整理自己的思緒。當你擁有思考的能力，所有學科的難題對你來說都能迎刃而解。

彌補短板、發揮優勢

我們都曾聽過木桶效應，學生在高一的收獲，除了能力水平的提高還有發現自己的弱科。在高二這個階段就是突破薄弱學科的好時期，提高成績要選對方法，文理有別，提升時要有針對性；進步不是一蹴而就的，面對弱勢學科，堅持才能看到進步，把大目標瓦解成幾個小目標，減輕階段壓力，更有信心實現目標。

面對我們優勢的學科，也不能放松警惕，學會把優勢放大，如果你是有志于考取重點大學的學生，在高二你需要好好研究些有難度的題目。它的意義在于，能很好的提升你綜合解決問題的能力；對于文科生，主要是對政史大題的研究分析；對于理科生，主要是對數理化大題要進行持續的研究。

即使你花一個小時去做一道數學大題，而最終沒有做出來，也是有意義的，因為這樣一個看似無果而終的學習過程，其中包含著你大量的思考分析，這本身就是有效的能力提升。適當練習一些這樣的題目，對于提升能力非常有意義，當然能得出結果更好，得不出也不要氣餒，因為它照樣有收獲。它是你思維的一次歷練，是你綜合運用所學知識的過程。

保持對學習的熱情狀態

高二學生，需要一種精神、一種狀態，這和學習本身一樣重要。在高二，我們面臨著許許多多的困難，比如一些科目難度過大，成績持續下降，弱科突破難見成效等。這時候每個學生都面臨著很大的挑戰：是堅持還是放棄，是懷疑自我還是滿懷信心繼續奮斗。這些困擾如果不解決，勢必就會成為學習的阻力，有時候這些阻力會被嚴重放大，導致更嚴重的問題。如果對自己十分自信，每天都過得充實，對學習充滿了熱情，那他的成績一定是非常出色的。相信自己是成績提升的前提。每天給自己加油打氣：你就是最棒的！你一定會進步。（哈爾濱日報記者 張?。?/p>